Yoga stärkt die Koordinationsfähigkeit, die Flexibilität, die Kraft und Ausdauer, bringt den Stoffwechsel in Schwung, beugt Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems vor und stützt den Halte- und Bewegungsapparat. Yoga bedeutet die innige und aufmerksame Begegnung mit dem Körper, seinen Signalen und Entwicklungsmöglichkeiten, seiner Kraft und Leichtigkeit. Durch Yoga wird der Körper mit mehr Leben und Energie erfüllt, macht ihn beweglich und geschmeidig und schafft gleichzeitig Raum für Entspannung vom Alltag und seinen Anforderungen.
Das Spektrum dieser Yoga-Praxis reicht von lockernden und kräftigenden Übungen über Atemtechnik und Sonnengrüße bis hin zum dynamisch-energievollen Yoga.

Yoga promotes coordination, flexibility, strength and endurance, stimulates the metabolism, prevents cardiovascular diseases and supports the musculoskeletal system. Yoga stands for an intimate and attentive encounter with one?s own body, its signals and its potential for development, its strength and its lightness. Yoga fills the body with more life and energy, makes it flexible and supple and at the same time creates space for relaxation from everyday life and its demands.
The spectrum of this yoga practice ranges from relaxing and strengthening exercises, breathing techniques and sun salutations to dynamic and energetic yoga.