Jeder kann teilnehmen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs bietet einen Ausgleich zum langanhaltenden Sitzen. Es handelt sich dabei um ein Ganzkörpermuskelaufbautraining. Die Kursleitung geht dabei auf die persönlichen Voraussetzungen der TeilnehmerInnen ein.

Anyone can participate. Previous experience is not required. The course offers a balance to sitting for long periods of time. It is a whole-body muscle-building workout. The trainer will be paying attention to the personal requirements of each participants.